α-酮戊二酸是在人體中天然發現的生物化合物。它在克雷布斯循環（Krebs cycle）中起著關鍵作用-一系列化學反應用於釋放儲存的能量。
據說α-酮戊二酸具有多種健康益處，包括增強運動表現和改善新陳代謝。
無法從食物中獲得α-酮戊二酸。相反，它是由人體從其自身細胞產生的非必需氨基酸合成的。它也可以膳食補充劑形式提供。
關於α-酮戊二酸益處的許多主張都基於它在體內的運作方式，包括其在調節免疫系統和骨骼發育中的作用。但是，以補充劑形式服用α-酮戊二酸能否增強這些生物學功能尚不確定。
也稱為
- 甲酮戊二酸酯
- 2-酮戊二酸
- 2-氧戊二酸酯
- 2-氧戊二酸
對健康的益處
在心臟外科手術中，有時會通過靜脈內（進入靜脈）遞送α-酮戊二酸，以減少由於血流量減少而對心肌造成的損害。這樣做還可以改善手術後流向腎臟的血液。
它作為補充劑的用途還遠遠不確定。替代醫生認為，α-酮戊二酸可以治療或預防多種健康狀況，包括：
- 白內障
- 慢性腎病
- 肝腫大（肝臟腫大）
- 腸毒血症
- 鵝口瘡
- 骨質疏鬆症
- 肌腱病
- 酵母菌感染
由於其在釋放儲存的能量中的作用，因此α-酮戊二酸通常作為運動表現的補充品進行銷售。一些支持者甚至斷言該補充劑的抗氧化作用可以減緩衰老。
與聲稱可以治療多種不相關疾病的補品一樣，支持這些說法的證據很薄弱。在不可能的某些邊界。例如，有關補品“抗衰老”特性的說法主要基於2014年有關線蟲的研究。
話雖如此，一些早期研究暗示了補充α-酮戊二酸的潛在好處。這是目前的一些研究所說的。需要其他研究。
慢性腎病
自1990年代後期以來，一直使用α-酮戊二酸來幫助需要低蛋白飲食的血液透析患者分解並吸收蛋白質。最近的證據表明，它也可能延遲患有晚期慢性腎髒病（CKD）的人的透析需求。
在PLoS One雜誌上發表的2017年一項研究中，研究人員確定並追踪了1,483名患有晚期CKD的人，他們使用了一種名為Ketosteril的α-酮戊二酸補充劑。隨訪的平均時間為1.57年。
與不服用補品的一組匹配個體相比，那些服用補品的個體較少需要長期透析。益處僅擴展到每天服用5.5片以上的人，表明這些作用是劑量依賴性的。
儘管有積極的發現，但尚不清楚與補充劑的其他活性成分相比，α-酮戊二酸起什麼作用。需要進一步的研究來探索這一點。
腸胃健康
據信α-酮戊二酸補充劑具有抗分解代謝作用，這意味著它們可以減緩或防止分解代謝（組織分解）。
意大利動物科學雜誌（2012年）的一項研究報告稱，α-酮戊二酸可預防餵飼無蛋白質飲食14天的老鼠的腸道破裂。飼餵α-酮戊二酸的大鼠沒有對腸的手指狀絨毛造成損害（預期的結果和未治療組中發生的情況），而沒有可見的腸損害。
此外，即使完全缺乏蛋白質，提供補充劑的大鼠仍能夠維持正常生長。更高的劑量可以帶來更好的效果。該發現似乎支持α-酮戊二酸的抗分解作用。
除了在慢性腎臟疾病中的應用外，α-酮戊二酸還可能幫助患有腸毒症和吸收不良的人，如乳糜瀉。需要進一步的研究。
運動表現
相反，當涉及到肌肉生長和運動表現時，α-酮戊二酸的抗催化作用似乎不足。
根據國際運動營養學會雜誌2012年的一項研究，α-酮戊二酸對16名接受抵抗運動訓練的男性的肌肉力量或運動耐力均無明顯影響。
在這項研究中，一半的男性在進行臥推和腿部力量鍛煉前45分鐘被給予了3000毫克（mg）的α-酮戊二酸，而另一半則被給予了安慰劑。在接下來的一周，補充劑被翻轉，每半都得到了替代藥物。
運動表現是基於運動前和運動後心率的總負荷量（TLV）。根據調查結果，α-酮戊二酸在運動員的上半身或下半身力量或有氧運動能力上均未提供統計學上的改善。
這些發現表明，缺乏分解代謝反應與合成代謝（組織構建）反應不同，尤其是在運動員中。
可能的副作用
α-酮戊二酸被認為是安全且耐受性良好的。研究α-酮戊二酸影響的研究表明，使用三年後幾乎沒有不良症狀。
作為一種由非必需氨基酸製成的化合物，α-酮戊二酸不是一種可以輕易過量服用的物質。體內的任何多餘部分將被排泄到尿液中，或分解成用於其他目的的鹼性氨基酸結構單元。
話雖如此，尚未確定α-酮戊二酸在孕婦，哺乳母親和兒童中的安全性。這包括患有罕見代謝紊亂的兒童，例如α-酮戊二酸脫氫酶缺乏症，其中α-酮戊二酸水平異常升高。
為了安全起見，在使用α-酮戊二酸或任何其他膳食補充劑之前，請務必與你的醫生，兒科醫生或OB / GYN交談。
尚不清楚α-酮戊二酸補充劑是否可以與其他藥物相互作用。
劑量與準備
α-酮戊二酸補充劑有片劑，膠囊劑和粉劑兩種形式，可以在網上或在專門從事膳食補充劑的商店中找到。
沒有適當使用α-酮戊二酸的通用指南。補充劑通常以每天300到1000毫克不等的食物劑量服用。在研究中已使用高達3,000 mg的劑量，且無不良影響。
通常，切勿超過產品標籤上的劑量。
總結
檢查標籤上是否有添加的成分或填充劑，尤其是如果你對小麥或其他常見的過敏原過敏時。如有疑問，請尋找標有“低變應原性”的品牌。
如果將大多數α-酮戊二酸補充劑與乾燥劑一起保存在原始的密封容器中，則可以在室溫下保存12個月或更長時間。切勿在過期後使用補品。
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