什麼是當歸？
當歸是一種帶有一簇白色小花的芳香植物，花與胡蘿蔔和芹菜屬於同一個植物科。
中國、韓國和日本的人們將其根莖晾乾以供藥用。當歸已經被用作草藥已有2000多年的歷史了。它曾經用於：
- 建立血液健康
- 促進或激活血液循環
- 治療血虛
- 調節免疫系統
- 緩解疼痛
- 放鬆大便
中醫師向需要“豐富”血液的女性開闢當歸的處方。豐富或滋養您的血液意味著提高血液質量。
婦女在產後或月經期間和月經後可能會從最大收益中受益，例如經前綜合症（PMS），更年期和抽筋。
這就是為什麼當歸也被稱為“女人參”的原因。
幾乎沒有科學證據證明當歸的直接好處。該草藥更多是一種治療藥物，不應該用作一線治療。
向您的醫生詢問任何擔憂或潛在的副作用，尤其是如果您正在服藥。
當歸的好處是什麼？
越來越多的研究表明，當歸的用途與其主張之間可能存在科學聯繫。
但是，尚無許多精心設計的西式試驗可以得出臨床結論。
擬議的效果可能是由於當歸的反式阿魏酸和溶解在作為精油的油脂中的能力。
這些成分可能具有抗炎作用，並減少血液凝結。
在當歸中可能會受益的人是：
- 心臟狀況
- 高血壓
- 炎
- 頭疼
- 感染
- 神經疼痛
- 肝或腎問題
在中醫理論中，根的不同部位可能有不同的作用。
促進健康的血液循環
有關您身體如何吸收和排泄的當歸數據表明，當歸可能會改善血液循環並減輕疼痛。
研究還發現，當歸中的水和乙醇提取物可有效減少脂肪堆積。過多的脂肪組織會增加您患2型糖尿病和心髒病的風險。
根據歐洲藥品管理局（European Medicines Agency）的一項2005年研究報告，在註射當歸根油後，狗、貓和兔子的血流量增加並且血壓下降。
在癌症治療中的潛在作用
當歸提取物有可能停止癌細胞週期並導致癌細胞死亡。研究表明，當歸可能會殺死腦瘤，白血病和結腸癌的癌細胞。
但其他研究指出，對癌細胞的影響不大，尤其是對人類。
2011年的一項研究發現，服用“當歸”可以有效減少癌症患者貧血的發生率（紅細胞計數低）。
草藥的用途近乎普遍，這意味著男人和女人都出於多種原因服用它。
服用草藥之前，請務必先諮詢您的醫生。它可能與您正在服用的其他藥物引起副作用。
女人為什麼要當歸？
作為“女人參”，當歸在許多具有以下特徵的女性中很受歡迎：
- 膚色蒼白無光
- 皮膚和眼睛乾燥
- 視力模糊
- 指甲床的脊
- 體弱
- 心跳加速
舒緩月經來潮
因經期而出現腹部絞痛的婦女可能會發現當歸舒緩。藁本内酯是當歸的組成部分，已顯示出能促進非特異性抗痙攣活性，尤其是對子宮肌肉。
儘管沒有足夠的證據來證明，當歸還可以幫助您調節月經週期。
一項2004年的研究表明，每天服用兩次濃縮的濃調劑的婦女中有39％的人稱其腹痛有所改善（這樣就不需要鎮痛藥了），並使月經週期恢復正常。
大多數（54％）認為疼痛程度較輕，但仍需要鎮痛藥來完成日常任務。
但這項研究並不平衡，結果與對照組太相似，無法得出結論認為當歸直接影響月經痛。當歸可能只是具有安慰劑作用。
絕經
有些人當當歸來治療潮熱。但是，2006年發表在《美國家庭醫師》雜誌上的一項研究也得出結論，需要進一步研究當當歸治療潮熱的功效。
在一項歷時一年以上的隨機對照試驗中，服用以當歸為成分的熱潮紅管理產品的女性沒有顯著差異。
對女性的副作用
美國懷孕協會認為當歸不安全，因為它會刺激子宮的肌肉，這有可能導致流產。
這種草藥還具有鎮靜和催眠作用，因此不建議在母乳喂養期間使用它。
懷孕和母乳喂養期間不使用它是最安全的方式，它不會影響您的寶寶。
當歸還可能會像您體內的雌激素一樣，影響荷爾蒙敏感的狀況，這些狀況會在暴露於雌激素的情況下惡化，例如乳腺癌。
也沒有科學證據證明當歸有可能提高您的生育能力。研究表明，儘管僅在大鼠中進行了試驗，當歸可以使子宮內膜增厚。
當歸的副作用是什麼？
由於美國食品藥品監督管理局（FDA）沒有對“當歸”進行監管，因此其副作用不像處方藥那樣廣為人知。但是，基於其2,000年的歷史作為補充，存在一些已確認的副作用和相互作用。這些包括：
- 呼吸困難
- 血壓下降
- 睡意
- 發熱
- 頭疼
- 出血風險增加
- 低血糖
- 肚子不舒服
- 出汗
- 睡眠困難
- 視力減退
對胡蘿蔔家族中的植物過敏的人，包括茴香、香菜、芹菜、蒔蘿和歐芹，都不要服用當歸。當歸與這些植物屬於同一科，並且可能引起反應。
當歸可能引起其他反應的藥物包括：
- 避孕藥
- 雙硫崙或Antabuse
- 激素替代療法
- 布洛芬或Motrin和Advil
- 勞拉西m，或Ativan
- 萘普生，或萘普生和阿列夫
- 局部維甲酸
此列表並不全面。開始服用前，請務必先諮詢您的醫生，並仔細閱讀製造商的建議以了解服用量。
怎樣服用當歸？
您可以在以下位置找到大多數中草藥：
- 散裝或原始形式，包括根，嫩枝，樹葉和漿果
- 可以與沸水混合的顆粒狀
- 藥丸形式，與其他草藥混合或僅作為當歸出售
- 注射形式，通常在中國和日本
- 乾燥形式，煮沸並過濾成茶或湯
當歸很少單獨使用。傳統中草藥背後的想法是草藥可以協同工作，因為一種草藥可以抵消另一種草藥的副作用。
因此，草藥專家通常會開出一些草藥組合，以針對獨特和個性化的健康需求。
從可靠的來源購買， FDA不會監控質量，某些草藥可能不純或被污染。
當歸常用的草藥是黑升麻。該草藥還用於減輕與月經和更年期有關的症狀。
受過訓練的醫生可以監控您的體徵和症狀，並告訴您當歸是否適合您。
請仔細閱讀標籤，因為這可能會影響您通常服用的劑量。
結論
當歸是一種補充劑，對血液健康有益處，並可能對減緩癌症的生長有影響。
儘管它已在中藥中使用了2000多年，但沒有許多科學研究表明，當歸可以顯著改善您的血液健康。
服用當歸之前，請先諮詢醫生，尤其是在服用其他藥物的情況下。
如果您遇到任何類型的容易流血的症狀，例如牙齦或尿液或糞便中的血液流血，請停止當歸併去看醫生。
如果您懷孕，母乳喂養或試圖懷孕，請避免使用當歸。
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