某些維他命和其他補充劑有望幫助治療多發性硬化症，但還需要更多的研究。
只需一勺補充劑就能緩解多發性硬化症？研究人員警告說，不要那麼快。
如果你服用維他命或其他補充劑，那麼你就會得到很好的陪伴：超過一半的美國成年人這樣做，希望避免營養缺乏、避免慢性疾病或改善他們的整體健康狀況。
但是維他命和補充劑對多發性硬化症有幫助嗎？答案似乎是響亮的“我們還不知道”。
更高的維他命 D 水平可能意味著更慢的多發性硬化症進展
以維他命 D 為例。
2014 年 3 月發表在 JAMA Neurology 上的一項研究發現，體內維他命 D 水平越高，多發性硬化症的進展越慢，多發性硬化症早期症狀患者的新病變就越少。
在多發性硬化症中，“病變”是指通常隔離和保護神經纖維的髓磷脂脂肪層受損的區域。
多發性硬化症治療的部分目的是減少腦和脊髓中病變的積累。
巴爾的摩約翰霍普金斯大學醫學院神經病學副教授 Ellen M. Mowry 醫學博士說，2014 年的研究結果令人興奮，因為它們證實了她早期的研究，她發現低水平的維他命 D 與更多病變多，病情活躍。
然而，儘管證據越來越多，Mowry 博士仍然對統一建議患有多發性硬化症的人服用維他命 D 補充劑持謹慎態度。
“作為從業者，我們希望確保應用最好的科學證據，”她說，“而且臨床試驗仍在進行中，所以我們仍然不知道補充維他命 D 是否有幫助。”
為了自然地增加你的維他命 D 水平，你可以：
- 多吃含維他命 D 的食物，如肥魚、肝臟、強化牛奶和強化穀物。
- 獲得適量的陽光，每天大約 15 到 30 分鐘。當你的皮膚暴露在陽光下時，你的身體可以製造維他命 D，但請記住，過度暴露於有害的紫外線會導致皮膚癌。
在服用維他命 D 補充劑（或任何其他補充劑）之前，一定要諮詢你的醫生，美國國家多發性硬化症協會醫療保健服務副總裁 Kathleen Costello 建議道。
這將幫助你避免任何負面的藥物相互作用。
其他維他命和補充劑對多發性硬化症的益處
以下是在多發性硬化症患者中研究過的其他一些維他命、礦物質和草藥的已知信息：
抗氧化維他命 身體的細胞使用氧氣來運作。
當它們這樣做時，它們會釋放稱為自由基的不穩定分子，可導致組織損傷。
抗氧化劑
包括維他命 A、C 和 E，可以清除自由基並防止這種損害。
抗氧化劑在健康食品中很容易獲得——胡蘿蔔、南瓜、哈密瓜、紅薯、杏和西蘭花等顏色鮮豔的水果和蔬菜中的維他命 A；柑橘類水果、綠葉蔬菜和草莓中的維他命 C；以及堅果、種子、植物油和綠葉蔬菜中的維他命 E。
儘管抗氧化劑對整體健康很重要，但莫里說它們是否可用於治療多發性硬化症仍在調查中。
B 族維他命
維他命 B12 支持紅細胞生成和神經系統功能。
維他命 B12 缺乏會導致類似於多發性硬化症的症狀。
然而，雖然一些早期研究表明維他命 B12 缺乏與多發性硬化症之間存在關聯，但 2012 年 4 月發表在《國際預防醫學雜誌》上的一項研究沒有發現這種關係。
因此，研究人員建議不要對已知患有多發性硬化症的人進行常規檢測 B12 缺乏症。
尚未證明維他命 B12 補充劑可以改善多發性硬化症的症狀或改變疾病。
硒
硒是一種具有抗氧化特性的礦物質，存在於海鮮、豆類、全穀物、肉類和乳製品中。
患有多發性硬化症的人的硒含量可能低於沒有這種病的人。
2014 年 6 月發表在《營養雜誌》上的一項研究發現，飲食習慣可能對患者的硒狀態產生重大影響。
這個研究還得出結論，吸煙和多發性硬化症藥物治療可能對人們的總抗氧化狀態產生負面影響。
需要更多的研究，Mowry 說。
銀杏
一種具有抗氧化作用的草本提取物，銀杏被認為可以改善記憶力。
然而，2012 年 9 月發表在 Neurology 上的一項研究將銀杏葉與安慰劑進行了比較，發現它並沒有改善多發性硬化症患者的認知能力。
纈草
患有多發性硬化症的人經常失眠，可能會求助於這種草藥。
但據美國國立衛生研究院稱，纈草促進睡眠的研究尚無定論。
此外，雖然它通常具有良好的耐受性，但纈草可能會通過增加鎮靜作用來影響某些處方多發性硬化症藥物。
益生菌
通常被稱為“好”細菌，益生菌存在於酸奶等食品和補充劑中。
2013 年 8 月發表在《補充與綜合醫學雜誌》上的一項研究發現，益生菌用於預防或治療多發性硬化症等自身免疫相關疾病的證據相互矛盾，但很有希望。
另一項於 2016 年 6 月發表在 Nature Communications 上的研究發現，多發性硬化症患者的人體腸道微生物組發生了與疾病活動相關的變化。
然而，目前尚不清楚腸道細菌的變化是疾病的結果還是促成了疾病。
“多發性硬化症中腸道細菌和益生菌的人體研究才剛剛開始，”莫里說，“所以我們不知道服用益生菌是否有幫助。”
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