如果你想減肥，那麼在雜貨店購買的食物會對你的成功產生重大影響。
購物時，請考慮攜帶健康無脂食品的詳細清單，以幫助你進行選擇。這一點，加上對營養標籤的仔細檢查，將有助於你保持飲食習慣。
你可能會對健康無脂肪食品的食物感到驚訝。這些食物中的大多數自然不含脂肪。
營養減肥
三明治的營養成分和健康益處！你知道有什麼營養嗎？
你每天都自己打包一個三明治吃午餐嗎？帶上自製午餐與你一起工作是工作時減輕體重的最簡單方法之一。
但是蛋黃醬，奶油醬和奶酪之類的配料會改變三明治的營養以及卡路里，脂肪和鈉的含量。
如果不小心，健康的三明治很容易超過你的卡路里。
什麼是Noom飲食？你可以吃什麼？
Noom減肥計劃不是你的典型飲食計劃。例如，沒有禁忌食品或結構化的飲食窗口。
將Noom視為全方位的生活方式轉變，優先考慮健康飲食，定期運動，壓力管理和更好的睡眠衛生。
實際上，這種受歡迎的減肥計劃是出於心理原因。
肉汁營養成分和健康益處！你想知道肉汁營養成分嗎？
肉汁是許多節日菜餚的重要組成部分。
如果你一直在觀察體重或嘗試遵循有益於心臟的飲食，那麼你可能想知道今年是否必須不吃肉汁。
肉汁增加味道，主要是由於其鈉和脂肪含量。它賦予原本較乾燥的食物（如火雞）豐富和decade廢的味道。
餡料的熱量！你知道它的營養成分嗎？
對於許多人來說，如果沒有大量的餡料，感恩節晚餐將是不完整的。
儘管這種典型的感恩節配菜種類繁多，但大多數餡料食譜都有兩個共同點：高碳水化合物和高卡路里。
這些品質對於那些試圖保持健康飲食的人來說是一個潛在的陷阱。