維他命D是必不可少的脂溶性維他命，可幫助你的身體更好地吸收鈣。
這對於骨骼強度很重要。它還可以增強免疫系統，並幫助人體將葡萄糖轉化為能量。
有些人認為維他命D缺乏症是“全球健康問題”，據報導它影響了全世界大約10億人。
營養知識
香蕉會導致體重增加或減輕體重嗎？你想知道香蕉的真相嗎？
你可能聽過一些報導說香蕉使你變胖，而另一些人說香蕉有益於減肥。誰是正確的，如果要計算卡路里，你需要知道什麼？
那些擔心體重增加而警告不要吃香蕉的人正在研究碳水化合物的含量，尤其是糖分。
香蕉中的糖含量很高，它可以比其他營養素更快地轉化為體內脂肪。
增重藥的安全性和有效性！你想知道什麼是增重藥嗎？
當許多人在努力增重時，其他人則在努力增加體重。
如果你想增加力量，增強肌肉體質或在過多損失後恢復健康體重，可以採取健康和不健康的方法。
增重藥和補品在某些情況下可能有效，但並非沒有風險。著重於未加工的完整食品和適當的培訓以支持你的目標。
23種熱量低的健康食品！你可能不知道的食物？
你的雜貨店貨架上潛伏著各種各樣的低熱量減肥食品。你可以通過明亮的閃亮標籤辨別出該產品的卡路里含量低，無糖，低脂，價值多少或任何價值。
但是，僅僅是因為卡路里含量低並且聲稱對減肥有益，這並不意味著它實際上含有對你的身體有益的任何東西。
處方藥和非處方藥的完整指南！如何購買減肥藥？
你是否正在考慮使用非處方減肥藥？或者，你可能聽說過FDA批准的需要處方的減肥藥。
試圖找到一種安全的藥物來幫助你減輕體重可能是具有挑戰性的。
使用本指南對事實進行分類，以找到最適合你的產品。
膠原蛋白補充劑對關節炎有益嗎？什麼是膠原蛋白？
膠原蛋白是一種蛋白質，存在於人體的許多部位，包括骨骼之間的軟骨。
由於膠原蛋白是由氨基酸和蛋白質的組成部分組成的，因此人們推測人體可以利用膠原蛋白補充劑中的氨基酸來保護和重建已被骨關節炎（OA）和類風濕性關節炎（RA）破壞的關節軟骨。
在這些條件下對膠原蛋白功效的研究是混雜的，但顯示出希望。