無論你是在戶外享受夏日的陽光，還是在冬季的幾個月裡躲在室內，讓自己攝入充足的維他命 D 都很重要。
維他命 D 是一種脂溶性維他命，對有效吸收鈣質至關重要，進而幫助你建立和維持身體健康，強壯骨骼，可以降低患骨質疏鬆症或骨骼疾病的風險。
“有更多的研究著眼於其他潛在的好處，包括抗癌和促進一個人的心理健康，”肯尼迪說。
iHerb合法嗎？為什麼這麼多負面評論？
如果你正在尋找所有膳食補充劑的一站式商店，特別是如果你正在尋找亞馬遜以外的地方購買，那麼你可以關注一下iHerb。
iHerb位於加利福尼亞州帕薩迪納，是基於美國最大的營養補充劑、保健食品和個人護理產品的網上零售商之一。
他們的網上商店售賣在行業中大量的最受歡迎的品牌，並且幾乎沒有任何補充劑你是在這家商店內找不到的。
怎樣避免骨質疏鬆症？
很容易忘記我們多依賴於我們的骨骼，但如果你曾經破壞過，那麼你就會將他們視為理所當然。
骨是一種活著的組織，不斷分解和重建。
如果分解率超過形成速率，則骨骼隨著時間的推移減弱，導致骨質疏鬆症。
iHerb 購物指南系列：iHerb 初學者的八大提示！
如果你不熟悉iHerb.com，唔緊要，現在告訴你。
它是一個廣泛的網上購物網站，銷售各種健康產品，包括補充劑、化妝品、浴室和美容產品、雜貨、小吃、飲料、家庭清潔產品、嬰兒用品、寵物產品、保健品等等。
運輸是廉價的，與其他批量購買的電子通訊網站一樣，價格令人難以置信的有競爭力。
所有關於羽衣甘藍：如何吃和準備素食良好的健康和減肥！
大多數人會在一周中的任何一天都選擇甜蜜的東西。
但是，如果你想改善你的飲食或者可能會降低幾磅，那麼你吃越多蔬菜越好。
如果你還沒有發現羽衣甘藍，那是時候嚐試這種綠色，綠葉的超級食品 – 不僅是因為它的低卡路里，而且因為你會收到的健康益處。
所有關於番薯：營養事實、健康益處、與山藥、食譜等的差異！
烤，炒，搗碎，地麵粉，或切成碎片：如果似乎番薯突然到處都是，它不是在你的想像中。
在美國的2000年至2016年間，甜橙根蔬菜的消費增長了近42％，每人達到7.2磅。
改變飲食習慣和營銷炒作餵養了這一趨勢，但你真正了解這個多功能蔬菜多少錢？